Detoxifiere de vară 2017, vegană, raw vegană și cură de lichide – a zecea zi

Posted on

Detoxifiere de vară 2017, vegană, raw vegană și cură de lichide – ziua a zecea

Am ajuns în cea de-a zecea zi a curei noastre de detoxifiere de vară!

Sugestii:

  • Pe parcursul zilelor de detoxifiere am reușit să ne ajutăm organismul, lucru pe care, deja î-l simțim.
  • Suntem plini de energie, vitalitate, voie bună, cu alte cuvinte, ne simțim bine în pielea noastră.
  • E adevărat că am ajuns la finalul detoxifierii de vară, dar asta nu înseamnă să uităm totul și să continuăm cu vechile obiceiuri.

De aceea este important să acordăm atenție modului în care ne hrănim și în viitor:

  • să evităm combinațiile obișnuite de carne cu cartofi, carne și orez, lapte/iaurt cu muesli
  • să ne hrănim de cinci ori pe zi cu porții identice, cât un pumn și jumătate
  • hidratează-te corespunzător
  • sport, măcar de 2-3 ori pe săptămână
  • odihnă și timp suficient pentru noi
  • să ne stabilim țelurile și să ne străduim în îndeplinirea lor

Iată din ce se compune Detoxifiere de vară 2017, vegană, raw vegană și cură de lichide – a zecea zi

ZIUA 10

Mic dejun

  • mâncărică de ovăz cu ciocolată 85% cacao și nuci

Gustarea de dimineață

  • shake de caise și piersici
  • pentru acest shake vom face un turmix din caise, piersici și fulgi de ovăz

Prânz

Cina

  • salată cu roșii, ciuperci, măsline și germeni

Vă mulțumesc pentru că mi-ați fost alături!!! Aștept părerile, sugestiile și întrebările voastre!

 

 

 

 

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.