Budincă de ciocolată, raw-vegană cu banane și avocado

Posted on

Cărui copil nu-i place budinca? Și cine nu îndrăgește ciocolata sau cacaoa? Poate și eu cunosc o astfel de persoană dar momentan nu-mi vine nici una în minte…
Chiar lor, mai precis mie, ni se potrivește de minune acest desert ademenitor, fără remușcări, preparat în doar 2 minute.

Avantaje:

  • se pregătește dintr-un număr minim de ingrediente
  • nimic nu se fierbe, gătește sau coace și nu trebuie să așteptăm la nesfârșit până se răcește
  • nu conține amidonuri modificate, adaosuri sau orice alte ingrediente prelucrate
  • o îndulcești după cum gustul sau silueta ți-o cere
  • este gata în 2 minute (ok, poate 5 cu decorat cu tot….)
  • este hrănitoare și foarte buuuuună!

Budincă de ciocolată, raw-vegană cu banane și avocado

Ingrediente:
pentru 2 porții

  • un avocado copt
  • 2 banane coapte
  • 1 lingură cacao olandeză
  • 1 lingură miere
  • praf de sare
  • miezul de la 2 cm baton de vanilie

Decor:

  • nuci tăiate grosier
  • cocos răzuit
  • pudră de cacao

Mod de preparare:

Toate ingredientele, în afară de topping le așezăm într-un bol și le amestecăm  cu blenderul stick. Servim în pahare transparente. Între straturile de budingă adăugăm nucile tăiate grosier, ornăm cu cocosul răzuit și pudra de cacao.

Idei, sugestii

  • se poate decora cu fructe după gust
  • cei care au o sensibilitate la cacao pot pregăti budinca cu praf de roșcove

Un sfat bun! La prima servire să fiți atenți cu informațiile furnizate…E de ajuns să menționați doar componentele “îndrăgite și acceptate”. După epuizarea primului pahar îi puteți șoca pe toți cei prezenți. Succesul este garantat!

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.