Posterior rotund de primăvară și vară

Posted on

Care este acea parte a corpului de care noi femeile suntem mai puțin mulțumite? De obicei, cel mai des, la această întrebare mi se răspunde: posteriorul, bustul și abdomenul. Dar, poate totuși, posteriorul cel mai des.

Există o altă soluție decât să-l ascundem cu bluze și taioare lungi? Și cum putem să-l remodelăm?
Să nu ne așteptăm la miracole dar tot timpul vor exista soluții pentru îmbunătățire.
Multe dintre noi vizitează sălile de sport și folosesc aparate speciale, care folosite într-un mod regulat dau rezultatele scontate.
Dar ce să facă cele care nu au o sală de sport prin preajmă sau nu-și permit un abonament lunar?

Dacă ai două scări la îndemână, tot ce îți mai trebuie sunt doar 30 minute, de 2-ori pe săptămână și rezultatele nu vor întârzia să apară!

Acest set de exerciții combină activitatea mușchilor posteriori cu creșterea pulsului, care coroborate, remodelează și au o acțiune benefică asupra întregului organism.

Fiecare serie se compune din câte două exerciții de 30 secunde pentru posterior, un exercițiu cardio de 30 secunde și o pauză activă de 30 de secunde. Fiecare serie completă, se va repeta de câte 4 ori.
Toate acestea, împreună cu încălzirea și ultimul exercițiu pentru gambe, vor însuma 29 de minute în total.

Este important să folosești cronometrul! Folosește-l  cel de pe telefon și vei vedea cât îți este de folos!

Începe și aștept cu nerăbdare părerea și concluzia ta despre rezultat.

  • Share

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.