Post sau detoxifiere?

Posted on

Care sunt diferențele sau asemănările între postul religios și detoxifiere? De ce primăvara este cel mai important post și de ce se recomandă detoxifierea tot în această perioadă?
Post au detoxifiere? Pe care să-l aleg?

Da, nu, și-și… Citește cu atenție cele ce urmează și vei primi răspuns la toate întrebările!

Ce înseamnă cuvântul post?

Cuvântul post are o conotație religioasă și presupune evitarea unor alimente, de obicei considerate necurate. Aceasta însemnă excluderea consumului de carne sau a oricăror alimente de origine animală (carne, lactate, ouă) pentru această perioadă.

Postul mai drastic înseamnă abstinența totală de la alimente, deci doar consumul de apă sau ceaiuri.

Ce rol are postul religios?

Dacă ești puțin deschis spre lume observi că postul ocupă un rol destul de important în marea majoritate a religiilor. Postul religios cel mai important și cel mai lung putem să afirmăm că este primăvara. Postul ajută să ne apropiem mai mult de Divinitate, deoarece în urma acestuia nu doar trupul ci și sufletul se purifică. Trupul este templul sufletului, așa că din punct de vedere trupesc, sufletesc și mental trebuie să ne purificăm, pentru a ne pregăti, noi creștinii, de marea sărbătoare care este Paștele.

În perioada premergătoare sărbătorilor mari, multe religii îndeamnă sau constrâng la respectarea posturilor de o zi. În astfel de cazuri se consumă alimente fără carne sau deloc alimente de origine animală.

Ce rol are postul sau detoxifierea pentru sănătate?

În zilele noastre din ce în ce mai mulți simt nevoia pentru a urma cure de detoxifiere, zile sau perioade mai ușoare, fără a avea o conotație religioasă. Acestea sunt din ce în ce mai recomandate. Dar de ce?

Dacă vrem să recunoaștem sau nu, obiceiurile noastre alimentare, modul nostru de viață s-au schimbat radical în ultimii 20-30 de ani. Alimentele noastre de departe nu se mai potrivesc cu cele pregătite de bunica, deoarece chiar dacă a rămas aceeași rețetă, ingredientele s-au schimbat total:

  • multe dintre ingredientele folosite de noi sunt deja semipreparate, deci prin urmare conțin foarte multe sintetice
  • carnea conține foarte mulți hormoni, deoarece aceștia se adaugă în hrana animalelor care se regăsesc în organismul lor
  • prin intermediul produselor de origine animală, industria alimentară ne administrează zilnic cantitatea de antibiotice deoarece cu acestea sunt tratate și animalele
  • cred că despre produsele împachetate și semipreparate nici nu mai este nevoie să vorbesc. Conțin un morman de potențiatori de gust (glutamat de sodiu și potasiu), potențiatori de arome sintetice (asemănătoare celor naturale), conservanți și coloranți
  • fructele, legumele, cerealele și semințele sunt tratate încontinuu cu chimicale, insecticide, pesticide și îngrășăminte sintetice
  • multe dintre cereale, legume și fructe sunt modificate genetic care au multe repercursiuni asupra noastră, cum ar fi infertilitatea și alte cauze necunoscute până în prezent
  • prin schimbarea obiceiurilor alimentare introducem în organism în mod direct sau indirect, multe glucide și zaharuri
  • și enumerarea ar putea continua…

Când să mă detoxific?

O cură de detoxifiere întotdeauna va purifica organismul, va înlătura rezidurile, va elibera ficatul, reîncarcă organismul cu vitamine, minerale, aminoacizi, precum și ne ajută să scăpăm de pernițe și duce la schimbarea către un mod de viață mai sănătos.

Iarna, datorită vremii mai reci, organismul nostru are nevoie crescută de calorii, deci inevitabil vom consuma mai multe calorii. Cu ocazia sărbătorilor, probabil, am consumat mai multe dulciuri și carbohidrați și am fost mai puțin atenți la combinațiile nesănătoase, neindicate și greu digerabile.

Pe timpul iernii, fructele și legumele se regăsesc într-o proporție mai mică în farfuriile noastre, așa că la începutul primăverii rezervele noastre de vitamine și minerale sunt pe terminate. Prin urmare, iarna este mai greu de respectat și urmat o cură eficientă de detoxifiere.

La începutul primăverii este mai dificil să ne hrănim variat și echilibrat dar odată cu apariția primelor verdețuri pe piață, cum ar fi salata, spanacul, ridichea, ceapa verde și leurda, alături de legumele și fructele congelate, pot contribui la un meniu detoxifiant de primăvară.

Post sau detoxifiere?

Efectele detoxifierii sau a postului asupra organismului nostru:

  • în primele zile migrenele pot fi mai frecvente, deorece începe procesul de detoxifiere a organismului prin care se eliberează toxinele
  • de asemenea pot apărea dureri abdominale, crampe musculare și greață
  • organismul nostru în momentul în care nu-și primește alimentele favorite va răspunde cu letargie și se va simți abătut; dacă reușim să depășim aceste momente și suntem perseverenți vom beneficia de mai multe efecte pozitive decât cele negtaive

Efectele pozitive ale postului și detoxifierii:

  • așa cum organismul este predispus să depoziteze tot atât de bine, cu alimentele corespunzătoare poate scăpa de aceste rezerve așa cum se reduce și nivelul toxinelor acumulate în timp
  • cu combinațiile corecte de alimente nu ușurăm digestia și ne curățăm organismul
  • începe un proces de curățire a organismului care va aduce efecte vizibile. Pielea devine mătăsoasă, privirea devine mai curată, se curăță arterele și articulațiile întnineresc
  • somnul va fi mai liniștit și odihnitor
  • gândirea devine mai limpede la fel ca și memoria
  • vom avea o stare mai bună și ne vom simți mai bine în pielea proprie
  • și nu în ultimul rând odată cu începerea detoxifierii, kilogramele în plus vor începe să dispară

Foarte mulți mă întreabă dacă obișnuiesc să țin post sau cure de detoxifiere? Iar dacă da, ce mănânc? Cât? Când am timp să le prepar? Nu e monoton?

Ca orice lucru nou atât detoxifierea cât și postul au o perioadă de acomodare întrucât organismul nostru face o tranziție. Totodată este important să renunțăm la alcool și fumat, chiar și pentru o zi.

Nu vă demoralizați iar dacă ați schimbat doar pentru o zi și vi-a plăcut perseverați, alegeți-vă încă o zi!  

Pentru voi și pentru toți cei care cu ocazia apropierii Paștelor, măcar pentru o săptămână sau doar câteva zile, doresc să încerce să nu consume alimente de origine animală, deci o alimentație vegană, începând cu 1 Aprilie, pe parcursul unei săptămâni, vă voi publica zilnic jurnalul meu alimentar la categoria “CLIȘEE DE VIAȚĂ” pe blog.

Vă invit cu mare drag într-o călătorie în lumea mea sănătoasă timp de o săptămână!

Caracteristicele meniului:

  • vegan
  • ușor și rapid de preparat
  • variat
  • echilibrat
  • bazat pe ingrediente de sezon
  • natural
  • fără conservanți, coloranți, potențiatori de gust și arome!

URMAȚI-MĂ!

Aștept părerile, remarcile, experiențele și rezultatele voastre după această săptămână de alimentație vegană!

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.