Secretul pentru o piele frumoasă

Posted on
Noemi secretul pentru o piele frumoasă

Fetelor, domnișoarelor, doamnelor, să recunoaștem că în mod conștient sau inconștient, fiecare dintre noi vrea să fie frumoasă. Ne dorim o piele fermă, netedă, fără acnee și puncte negre, fără vergeturi și celulită. Dar cum se poate realiza acest lucru? Este utilizarea intensivă a cremelor o soluție? Dar tratamentele cosmetice mai dure, vi se par potrivite pentru voi? Există o altă modalitate? Care este secretul pentru o piele frumoasă?

Există și este chiar la îndemână. Cu toții știm că frumusețea vine din interior. Cât de adevărat este! Cele mai bune creme, hidratează pielea doar la exterior astfel că încercările noastre vor fi zadarnice. Nu este suficient să ne ungem cu creme sintetice, trebuie să ne îngrijim și din interiorul nostru.

Dar ce e de făcut?

 SĂ NE HIDRATĂM!

Cel mai important este să ne hidratăm. Folosirea cremelor hidratante nu este suficientă; trebuie să ne hidratăm și din interior, adică să bem apă. Zilnic cel puțin 2 litri de apă curată, filtrată; în măsura în care este posibil unul sau două pahare dimineața iar restul prin înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Este important de știut, doar apa hidratează. Apa sau ceaiurile de plante neîndulcite sau ceaiul verde. Băuturile răcoritoare, energizante, ceaiul negru sau cafeaua nu hidratează, de fapt au efect diuretic care deshidratează.

 NO SMOKING!

Tehnicile de afumat reușesc să conserve cu succes cârnații și salamurile dar nu și pielea noastră și este unul dintre cele mai oxidante moduri, conștiente și regulate de a ne distruge din interior organismul și implicit pielea. Mai repede sau mai târziu un efect negativ asupra pielii va fi resimțit și observat în timp. Pielea se îngălbenește, se usucă, se tăbăcește, se deshidratează și se ofilește.

Știu că este dificil dar soluția este renunțarea la fumat.

 CREMĂ DE INTERIOR

Suntem conștienți de faptul că trebuie să ne hrănim pielea și o facem de obicei, cu cremele obișnuite, fără să ne întrebăm dacă acestea ne fac bine sau nu. Ne-am gândit oare vreodată la faptul că aceste creme conțin o mulțime de adaosuri, conservanți și coloranți, toate sintetice. Ele sunt absorbite prin pielea noastră și în loc să ne protejeze, ne otrăvesc. Să ne dăm cu creme pe interior. Avocado este unul dintre cele mai bune metode. Bogat în vitaminele K, A, E și C, grăsimi polinesaturate, ajută la păstrarea frumuseții pielii noastre. În același fel poate fi folosit și pentru exterior. Să ne dăm pe față cu cremă de avocado zdrobită sau pulpa rămasă din interiorul coji, lăsăm câteva minute să acționeze după care îl îndepărtăm cu apă călduță.

MAI MULȚI ANTIOXIDANȚI!

Viața dă viață! Furați viața plantelor vii. În special legumele crude congelate, cele cu frunze și fructele au cea mai mare cantitate de antioxidanți care regenerează și reîntineresc pielea noastră.

Cei mai buni antioxidanți sunt: germenii, legumele cu frunze verzi, căpșunile, fructele de pădure, merele, pepenele galben, broccoli, roșiile, ceapa și usturoiul.

În plus mai avem semințele și nucile, cum ar fi migdalele, semințele de floarea soarelui, semințele de dovleac, desigur în formă crudă, au un efect foarte benefic asupra pielii noastre!

Amintim aici și ceaiul verde care conține de asemenea mulți antioxidanți și mult iubită de mulți, ciocolata. Desigur nu cea cu lapte, ci cea cu un conținut de cel puțin 75% cacao.

 OXIDANȚI, MAI PUȚIN!

Am menționat anterior importanța aportului mai multor antioxidanți iar acum este rândul scăderii aportului de oxidanți, deci reducerii alimentelor cu efect oxidativ. Toate produsele de origine animală sunt extrem de oxidative. Și din moment ce noi suntem ca o bucată de fier, care poate fi lustruită sau polișată, dar care în prezența oxigenului ruginește, la fel și noi ne corodăm, ne oxidăm.
De aceea, este important să consumăm doar cantități mici de produse de origine animală, sub următoarele forme:

  • dacă este posibil doar carne macră și nu carne grasă, prelucrată
  • produse lactate precum iaurtul și chefirul
  • ouă, în cantități mici și gătite moi
  • să încercăm să consumăm mai puțin zahăr

Zahărul, pe lângă faptul că îngrașă, ne acidifică organismul iar în asociere cu colagenul și acidifianții din organism, duce la apariția ridurilor, liniilor fine și a acneii.

În ceea ce privește utilizarea cremelor, recomand să apelăm la soluții cât mai naturale. Regula de aur pe care o recomand:

SĂ PUNEM PE PIELE DOAR CE PUTEM MÂNCA!

Să folosim uleiurile naturale, ca de exemplu uleiul de cocos, uleiul de argan, uleiul de jojoba. Pentru demachiant să folosim apa de trandafiri sau levănțică iar în locul cremelor din comerț să promovăm cele naturale cum ar fi avocadoul, castraveții, mierea, care folosite în mod regulat hidratează și hrănesc perfect tenul.

Dacă mai aveți întrebări sau doriți să aflați mai multe despre problemele pielii, aștept mesajele voastre.

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.